1. 少言多學(소언다학) : 말은 적게, 배움은 많이.

2. 少惱多禪(소뇌다선) : 망상은 적게, 참선은 많이.

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3. 少嗔多笑(소진다소) : 화는 적게, 웃음은 많이.

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4. 少貪多施(소탐다시) : 탐심은 적게, 보시는 많이.

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5. 少通多勤(소통다근) : 통화는 적게, 기도는 많이.

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6. 少映多讀(소영다독) : TV는 적게, 독서는 많이.

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7. 少食多動(소식다동) : 음식은 적게, 움직임은 많이.

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8. 少刺多果(소자다과) : 자극적인 음식은 적게, 과일은 많이.

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9. 少酒多水(소주다수) : 술은 적게, 물은 많이.

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10. 少肉多菜(소육다채) : 육식은 적게, 채식은 많이.